我163cm体重136斤，之前吃过减肥药，瘦到114斤，现在又反弹回来了，我现在每天坚持骑动感单车
我163cm体重136斤，之前吃过减肥药，瘦到114斤，现在又反弹回来了，我现在每天坚持骑动感单车每天都骑一个小时，我现在想禁食一个星期，有时吃点水果，那一个星期能瘦多少...
我163cm体重136斤，之前吃过减肥药，瘦到114斤，现在又反弹回来了，我现在每天坚持骑动感单车每天都骑一个小时，我现在想禁食一个星期，有时吃点水果，那一个星期能瘦多少啊，
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别节食，别吃减肥药
主要控制饭量，按平常人吃八分饱，你就吃五分，然后少吃多餐，多运动，少油少盐，少糖，还要多喝水
主要控制饭量，按平常人吃八分饱，你就吃五分，然后少吃多餐，多运动，少油少盐，少糖，还要多喝水
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好的，谢谢
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坚持节食吧
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3杯水可以，不需要节食，停喝不反弹
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一疗程能瘦多少
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看个人吸收的
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