Question

产后妈妈瘦身，哪几个误区别乱踩，看完赶快避开？





Answer 1

产后妈妈瘦身，哪几个误区别乱踩，看完赶快避开？

出汗越来越能瘦

运动是什么最管用、最健康的减肥方法。可是，许多人对减肥运动有一个错误观念，觉得出汗越大越容易变瘦，许多产后妈妈恢复身材的时候会这么想，因此选择一些激烈的运动，使自己迅速暴汗。实际上这是不对的，出汗耗费的是身体里水分，而非人体脂肪，根本无法具有减肥实际效果。因此建议产后妈妈在运动时，挑选跑步、慢跑等有氧运动减肥，维持身体微出汗情况为最好是。

只需饿着就能瘦

许多妈妈产后瘦身，脑中总是会先想起节食减肥，觉得多饿几餐就变瘦了。尽管这么做是一种比较、最高效的形式，可是，那样把事情做好身体造成的伤害是非常大的，长期这样会给大家的胃肠带来一定的压力，进而很容易引起消化不好、胃疼等不适。并且，这种方法减肥瘦身，对妈妈的身体也是一种损害。

不吃肥肉就能瘦

对于很多吃客而言，无肉不欢是他们的生活的常态，当然对于爱吃的产后妈妈也是如此。他们这种人便有一个非常一致的观点，赘肉脂肪多，吃多了长胖是看到的，那样只吃瘦肉就解决啦，既能够满足口欲，不会胖。可是，吃瘦肉也一样也会让你踏入肥胖路面。最科学合理饮食就是为了留意饮食搭配，多吃绿色蔬菜才是好的。

吃减肥药轻松瘦

对于一些不爱运动，又很管不住嘴的妈妈而言，吃减肥药是她们较为常见的挑选，不但无需出汗、无需累，并且不用浪费时长，就能轻轻松松就恢复正常原本纤细的身材，听起来尤其诱惑。但是，是药三分毒，挑选不合理可能会对身体身心健康造成危害，并且这种减肥办法还很容易反跳，长期服对胃里刺激也是非常大的。追求美丽人类的天性，特别是产后妈妈，也想要修复自身原本好的身材。可是，产后妈妈不但要选好减肥的方式，还需要绕开许多减肥瘦身普遍认知误区，以上这4点那就需要妈妈需注意。

Answer 2

哺乳期禁止减肥，瘦身衣可以使体重快速下降，只要进行大量运动体重就会下降，出汗越多越能瘦，使用减肥药，产后立即运动，这几个误区都要避免。

Answer 3

.不吃任何的调味品 部分新妈为了瘦身，在烧菜的时候不放任何的调味品，这种做法完全是错误的。怀孕期间，孕妈体内大部分水分都被胎儿吸收

Answer 4

产后不要立即做运动；不要在食物上节制；不要吃减肥药