Question

练完肌肉后喝了蛋白粉。第二天肌肉不疼怎么回事

Answer 1

不会，食用这样补充剂主要是提供我们人体所需蛋白，但是它里面也添加了一些谷氨酰胺等物质，可以对肌肉酸痛有一定的缓解作用。 肌肉酸痛i可以这样做： 第一：自己按摩几分钟； 第二，运动之后喝点碱性的饮料，比如葡萄汁等； 第三，洗个热水澡； 第四，保证足够的休息； 这样能在一定程度上快速消除酸疼感。如何预防的话，经常锻炼就能在很大程度上我们人体对乳酸的抵抗性。 有什么疑问可以跟我留言。