Question

下午吃了好多饼干面包高热量食物会胖吗？

Answer 1

肥胖不是一朝一夕就形成的，一定是平时的饮食和运动习惯长时间作用，才会形成肥胖。
所以你不需要因为一餐的高热量摄入就担心肥胖，这是没有必要的。

追问

热量估计都有两千了

一下子

我可以战十几分钟然后去睡觉 明天运动可以吗？

追答

站立的热量是相当低的，如果你要运动可以选择一个小时的慢跑或者自行车骑行，有条件可以去游泳。如果不想去运动就在以后的饮食中选择低热量的蔬菜水果和粗粮作为饮食，将积存的热量通过自身代谢消耗掉。

追问

多久？

多久可以恢复？

追答

这个需要看你具体的饮食习惯，如果饮食和运动习惯健康，无特殊疾病，一般一周左右应该就可以

Answer 2

要知道冰冻三尺非一日之寒，平常多注意下就好了。实在不放心的话可以吃点或喝点酸的有助于笑话的就好！