Question

增肌粉跟乳清蛋白粉什么时候吃？

增肌粉跟乳清蛋白粉什么时候吃？

www.%43%48in%41ii%61%2Eco%6d/wt/zengjifen增肌粉选购

Answer 1

这些东西不便宜，在买之前你有没有好好了解一下它们呢，我觉的你乳清蛋白和增肌粉买的有些重复。二者主要是在成分的比例上不同。蛋白粉的蛋白质含量高，适合减肥人士，和想保持体脂增肌的人用。增肌粉含有比例的碳水化合物和的脂肪，糖类，有的增肌粉里面还会添加少量的谷氨酰胺和肌酸。适合瘦弱的人用。根据自身情况选其一用就好了。 根据自身情况选一样喝就可以，不过既然买了，如果你是练器械增肌，建议训练完后用增肌粉，睡前用蛋白粉。如果你的目的重在减脂，那只用蛋白粉吧。 可以和牛奶，果汁一起喝，出现腹泻是正常的，大部分亚洲人都会对乳糖不耐受，可以先减量喝，慢慢加量。 训练目标与计划安排forum.php?mod=viewthread&tid=