Question

我们孕期需要吃什么补充营养呢？

我们孕期需要吃什么补充营养呢？

Answer 1

孕期要吃的食物有很多，平时只要不挑食、偏食，不用特殊的补充营养。可以多喝一些奶制品、吃瘦肉、鸡蛋、排骨，还有鱼虾以及新鲜的水果蔬菜等，这里面维生素和微量元素都比较多，可以适当的多吃一些，能够促进孕妇和胎儿的发育。有的时候胎儿生长发育比较快，需要补充一些钙剂，可以补充一些柠檬酸钙，比较容易吸收，对胎儿也没有副作用。

Answer 2

怀孕初期需要注意饮食、不要剧烈运动、不要服用对胎儿发育有影响的药物、心理方面不要经常精神紧张、心情烦躁。

1、女性在怀孕初期是很危险的时期，要是这个时候不注意的话，很容易引起流产，在孕早期的时候必须注意饮食，多吃一些含有大豆异黄酮的食物，或者是多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这样对孕妇身体是有好处的，同时也会让孕妇的孕酮达到正常的水平。

2、在药物方面需要注意不要盲目用药，很多药物会导致胎儿出现先天性疾病或者畸形，如果在孕期生病需要用药，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无害的药物。

3、怀孕初期不要剧烈运动，尤其是跑步、跳远、跳高等剧烈运动在受精卵刚着床还没有发育成形的时候会导致孕妇出现流产。

4、心理方面也需要注意，尤其是女性如果在孕早期精神高度紧张，生活或者工作压力大造成情绪急躁或者烦闷的话都会影响胎儿正常生长发育，从而出现流产。

当孕期身体出现异常的时候，一定要及时去医院进行检查。

Answer 3

我们饮食需要吃什么补充营养呢？孕期的话，正常饮食就可以了，清淡饮食，适量吃点高蛋白的东西，有利于孕妇的营养，水果也就是适量，不能多吃，不能熬夜。