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胸肌的这个位置大小不一样,怎么练习?
1个回答
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你图白色的部分吗?不知道你训练基础怎么样,练了多久了,不过你能问这个问题你应该没练多久,胸肌都是从外侧往内侧长得,所以训练基础薄弱的人基本都是外侧高于内测,可多做上斜夹胸,上斜窄推,下面那地方少肉是典型的八字胸一般是基因塑造的,可多做下斜夹胸和下斜窄推,我觉得先把体积练上去修型不迟,否则本身你肉就少
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我属于能吃但是不胖的人,我现在左侧外胸肌比右侧练的能大点,内测就是亮光处就比右侧小,现在不怎么敢练习,怕越练越糟糕,
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可单手强化
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