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这个解决失眠小妙招，必须get!
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你可以喝中药失眠调理茶 苓花枣仁饮 来调理失眠
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有用吗
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有用的，我朋友用了效果很好的
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这是精神上的
我以前在宿舍的时候有一段时间就是，走廊的灯只要开着我就睡不着，然后越在意越睡不好，
我觉得吃药效果不好
还是自己调整 最好先离开那个环境几天 调整一下，正常后回去就没问题了；
希望对你能有所帮助。
我以前在宿舍的时候有一段时间就是，走廊的灯只要开着我就睡不着，然后越在意越睡不好，
我觉得吃药效果不好
还是自己调整 最好先离开那个环境几天 调整一下，正常后回去就没问题了；
希望对你能有所帮助。
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谢谢亲
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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