最近坚持跑步一个月，每天7公里左右，控制饮食，可是体重一直没怎么变化，是跑的方式不对吗？但别人说我
最近坚持跑步一个月，每天7公里左右，控制饮食，可是体重一直没怎么变化，是跑的方式不对吗？但别人说我瘦了，脂肪转化肌肉了？...
最近坚持跑步一个月，每天7公里左右，控制饮食，可是体重一直没怎么变化，是跑的方式不对吗？但别人说我瘦了，脂肪转化肌肉了？
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跑步锻炼贵在坚持，适应7公里后再逐渐加大公里数，二、三个月后效果就会显示出来了！你的精神也会旺盛起来！
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应该是，运动很容易脂肪转化肌肉的。男生的话挺好的。
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男的女的
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