经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?
39个回答
展开全部
你这种情况应该是属于睡眠困难，这个也是属于早醒的性质，看你年纪有多少，如果更年期这种情况，大部分人都有
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
改变睡眠习惯。比如睡前多运动，让自己累一点，或者让自己晚点睡觉。这样也许就不会半夜醒来啦。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这是失眠的症状，要注意点。平时要保持开朗，乐观的性格，不要焦虑。多与同事，亲人交流，保持愉悦的心情。另外，注意劳逸结合，适当参加一些体育活动。坚持以上两点，会克服失眠症状的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看来睡眠质量很差了，怎么会经常半夜醒来呢？有点睡眠障碍吧？累得慌哦，看看医生，问问医生怎么说吧，是不是精神方面的原因，问问医生看看。老是睡不好，人会很疲惫的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一点到三点是肝经工作，可能是肝经不通，可以艾灸脸上的太冲穴，或者行间穴
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
