Question

经常半夜3点左右醒来睡不着是什么原因?

Answer 1

可能你失眠了，或者你在白天的时候生了一些兴奋的东西。

Answer 2

年轻人经常半夜醒过来，晚上又睡不着，是什么情况？

Answer 3

一、考虑是神经衰弱引起的，

二、也可能是过度的疲劳，或者人的情绪不稳定，以及思想压力大。

这两者都有可能影响到睡眠质量以及睡眠时间。

所以呢

1. 平时养成好习惯，形成规律的作息时间；

2. 给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；

3. 睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；

4. 睡前用泡脚药泡脚。

 另外，专家建议晚饭前口服眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 4

白天注意锻炼身体，做好调理

Answer 5

考虑的事太多，方平心态，放开心。