Question

很多饮食外卖的卫生堪忧，外卖是如何影响健康的？

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Answer 1

现在大部分年轻人，独立租房，很少做饭，尤其是单身男女，长期点外卖。但是外卖里却藏着不少的"风险"

外卖里的几个“坑”

虽然大家都知道手上端着的外卖有可能并不健康，安全卫生也不能保证。但是外卖的优点就是快捷方便，这让人很容易忽视了那些隐藏在背后的"风险"。

01、卫生不达标、营养不达标

由于外卖快速，所以不少的外卖为了追求速度，从而经过大火烹饪，又或者是经过反复的高温油炸，从而导致这些食物失去了大量的营养物质以及维生素。

不少外卖所用的泡沫餐盒还存在极大的安全隐患，盛装温度较高的食物时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入会导致消化不良、肝系统病变，非常容易诱发银屑病。

02、食品添加剂

很多商家为了追求口感和掩盖原材料的不新鲜或低质量，通常会在饭菜加入过量的食品添加剂来掩盖。

这样的外卖一般口味都比较浓重，麻辣鲜香，香飘百里的背后都是对于身体百害而无一利的各种调味剂。银屑病患者摄入后，很有可能会加重病情。

03、 "刺激"性食物

银屑病病理上血热是假象，血瘀是实质，太辣、太麻的食物不仅仅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿，不利于银屑病病症的恢复。

重点来啦！

1、首先选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种，尤其避免那种只有淀粉，鱼肉蛋奶蔬菜都很少的品种。

2、不点如卤菜、烧烤等鲜辣刺激的过度加工食品，选择可以调节口味或口味清淡的外卖。

3、每天只吃一餐外卖、快餐，其余两餐自己做。

4、点外卖时自备餐具，避免使用一次性吸管、筷子、勺子等，节约能源，保护环境。

Answer 2

因为一些外卖都是通过大火去做熟，它其中的营养就会没有。而且装外卖的这些盒子，她对身体是有危害的。而且食物里面可能也会有添加剂。

Answer 3

外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。

Answer 4

因为外卖里面有很多添加剂，这样的添加剂很可能会致癌，所以会影响健康。