Question

有什么适合16岁女生的减肥方法吗？

我今年16岁，是个女生，体重超过150斤。
虽然不会因为肥胖而自卑，但是现在这个身型我自己都嫌弃。
我不想因为减肥导致脱发，也不想因为减肥让胸部变得太小。所以我想请教一下有什么适合我的减肥方法吗？谢谢！

Answer 1

因为还没成年，不要瞎减肥，要合理膳食，科学的运动，不要熬夜，不要服用药物。

Answer 2

不要暴饮暴食。少食多餐，多吃蔬菜！多运动！很多水果含糖分高，太甜的少吃！

Answer 3

只要不喝减肥药，节食就行。减肥可以通过跑步，跳绳，游泳这些方式来锻炼

Answer 4

其实我觉得十几岁的女孩子正在长身体，所以不要过度的减肥可以少吃一点多运动。

Answer 5

不管什么年纪，应该合理的，安排自己的饮食，加上合理的锻炼。