Question

睡觉老是在凌晨两三点突然醒来是怎么回事？

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Answer 1

‍‍我觉得睡眠质量不好，总是两三点钟醒来，可能是想的事情太多，或者是压力太大了，也有可能是身体原因，下半夜两三点，大概在肝经当令之时，此时肝经活动旺盛，跟肝火有着直接的关系。‍‍

Answer 2

好眠的人睡眠状态基本一致，但是失眠的人却各有各的痛苦，有的人晚上睡不着，有的人早上醒的早，还有的一晚上噩梦频频，夜晚比白天还累。引发失眠的原因有很多，很多躯体疾病、精神障碍和睡眠障碍也可以导致失眠，如：甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症、不安腿综合征等。除了疾病以外，人们的生活习惯、遇到不愉快的事、压力大、吵架等情况也容易出现失眠。

Answer 3

我是因为没有进行深度睡眠，才会导致凌晨惊醒的，我分析是因为自己有夜间思考事情的习惯，从而导致大脑一直处在兴奋的状态，即使睡着了，也不能进入到深度睡眠，一般会在凌晨三点钟醒来，之后就更难入眠了。

Answer 4

我在凌晨三点半突然醒来是因为冻醒的。因为醒来身上有些冷。

Answer 5

睡着了有很多形式，有的人可以进入深度睡眠，但是有些人的睡眠一直都是浅层睡眠，处在浅层睡眠的人，非常容易容易惊醒，惊醒之后又比较难入睡了。