Question

蒙牛脱脂牛奶喝了会减肥吗？

都说脱脂牛奶好用，不知道脱脂牛奶和普通牛奶的区别

Answer 1

，，，，，，，，减肥期间是可以少量饮用脱脂牛奶的，但是饮用脱脂牛奶并不会有助于减肥。减肥无非是两条路，一个是控制饮食，一个是增加运动量，只要能够保证当天的运动支出量大于摄入量，坚持下去就是可以逐渐减重的，在饮食方面主要控制的是各种垃圾食品，油腻食品，能量含量高的食品，这些东西都是不能吃的，而牛奶属于蛋白质含量比较高，能量含量比较低的食物，如果是脱脂牛奶的话，是完全可以在减肥期间少量服用的。

Answer 2

这一个他脱的只是牛奶里面的脂肪。但其他的营养物质还在的。单纯的靠，和你来减肥，这是不科学的。

Answer 3

脱脂纯牛奶并不能减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过度的热量超标会造成体重增加，带来肥胖。减肥根本的方法是减少摄入的热量，增加能量的消耗。

Answer 4

减肥期间可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶的脂肪含量少，属于低脂、低能量的食物，对于减肥是十分有利的。

脂肪含量少，产能就少，在减肥的过程中，是需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。脱脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少，所以有利于饮食大卡的控制。减肥是对每天进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量。脱脂牛奶中并没有减少蛋白质、微量元素摄入，所以对减肥十分有利。

肥胖发生是由于能量摄入失衡所造成。减肥就是对能量失衡进行重新的调控，减少一定的饮食量，增加一定的运动量，使入量少于出量才能达到减肥的效果；反之，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成肥胖。低脂、脱脂的牛奶脂肪含量少，有利于减肥患者食用。

Answer 5

不会。

喝脱脂牛奶是不能起到减肥作用的。对于大部分提倡在减肥期间喝牛奶的人群来说，脱脂牛奶不是可以起到减肥作用，而是通过为机体提供必须营养物质的同时尽量减少机体脂肪含量的摄入。对于想要减肥的人群来说，在控制饮食的同时一定要加强锻炼，通过增加运动量从而达到增加耗能的目的。从而使得摄入机体储备的脂肪含量减少，从而达到减脂目的，不能单单依靠饮食。