Question

蒙牛脱脂牛奶喝了会减肥吗？

都说脱脂牛奶好用，不知道脱脂牛奶和普通牛奶的区别

Answer 1

减肥期间可以喝脱脂牛奶。因为脱脂牛奶的脂肪含量少，属于低脂、低能量的食物，对于减肥是十分有利的。

脂肪含量少，产能就少，在减肥的过程中，是需要对每天的进食大卡进行总量的控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。脱脂牛奶中的脂肪含量比正常牛奶要少，所以有利于饮食大卡的控制。减肥是对每天进食大卡进行总量的控制，同时增加一定的运动量。脱脂牛奶中并没有减少蛋白质、微量元素摄入，所以对减肥十分有利。

肥胖发生是由于能量摄入失衡所造成。减肥就是对能量失衡进行重新的调控，减少一定的饮食量，增加一定的运动量，使入量少于出量才能达到减肥的效果；反之，机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来，造成肥胖。低脂、脱脂的牛奶脂肪含量少，有利于减肥患者食用。脱脂奶粉是把里面的脂质降低，不影响蛋白质还有其他成分减少，因此脱脂奶粉里面含脂质比较低。一般想减肥，要尽量控制饮食、增加运动，即使是脱脂奶粉，也不建议大量食用，大量食用奶制品，因为含有过高蛋白质不利于减肥。所以，正常的生活中一定要规律饮食，定时、定点、定量、适当增加运动，才是减肥重要方式。因此，在减肥的过程中，可以吃一些奶粉，比如像脱脂奶粉，但是不建议大量食用。

Answer 2

你好朋友，并不是说喝脱脂牛奶就能减肥，它是减不了肥的，但是脱脂奶粉它里面是不含脂肪的，所以说喝了是不会胖的，脱脂奶粉不含脂肪，普通奶粉是含有脂肪的。谢谢。

Answer 3

不会，因为，脱脂，就是将牛奶中的脂肪去掉，可以减少对脂肪的摄入量。但是，脂肪也可以从糖类食品中转化而来，摄入过多也会发胖，凡是总有一个量的问题，不能夸大脱脂食品的作用。网友建议，仅供参考。祝你好运！

Answer 4

脱脂牛奶营养比较丰富，而且低脂肪喝了不容易长胖，牛奶最好是在睡前半小时喝，或者是在早餐的时候喝，但是不能空腹的喝，一定要先吃一些食物之后才能喝，不容易长胖，能不能减肥还取决于自己

Answer 5

喝脱脂牛奶是不能起到减肥作用的。对于大部分提倡在减肥期间喝牛奶的人群来说,脱脂牛奶不是可以起到减肥作用,而是通过为机体提供必须营养物质的同时尽量减少机体脂肪含量的摄入。

对于想要减肥的人群来说,在控制饮食的同时一定要加强锻炼,通过增加运动量从而达到增加耗能的目的。从而使得摄入机体储备的脂肪含量减少,从而达到减脂目的,不能单单依靠饮食