Question

日常生活中，如何预防脑梗的发生？

Answer 1

日常生活中如何预防脑梗的发生？

脑梗的预防方面，我们主要有三种预防，一级预防，二级预防，还有三级预防。

1、一级预防，主要是针对从来没有发生过卒中的患者，也就是预防脑梗的发生，这是一级预防。这个主要是对于具有脑血管病的危险因素的患者进行普查，或者是对于它的危险因素进行干预或者是合理的治疗。这种在筛查过程中往往会发现脑血管病的危险因素，就比如说高血压、高血脂、糖尿病、高同型半胱氨酸血症、高尿酸、心脏病、抽烟、饮酒等等，这些都是脑梗好发的危险因素。

所以首先要对这些危险因素进行干预，就比如说要调节好血压、血糖，建议患者停止吸烟、饮酒等等，这是对于有危险因素的患者。如果不存在这些危险因素的健康人，预防脑血管病发生，我们就要建议他多多运动，还有饮食当中注意少油、少盐、少糖等等这方面。

2、二级预防是指对已经发生过脑梗或者TIA或者视网膜缺血的患者，预防脑梗的再次发生，这种病人我们往往会会给予一些药物的干预。

Answer 2

梗塞可通过改善饮食习惯、调整生活习惯、舒缓压力、控制慢性疾病等方式进行预防。
脑梗死又称为脑梗塞、脑梗，是常见的脑血管疾病之一，可以通过以下方法进行预防：
（1）改善饮食习惯：选择低盐、低脂、高蛋白、高维生素的食物。避免食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物。避免饮酒。
（2）改善生活习惯：戒烟；注意休息，避免劳累；保持睡眠充足，避免熬夜；进行适量运动。
（3）舒缓心情：避免紧张、焦虑、大喜、大悲，保持情绪稳定。可通过听轻音乐、进行轻松的娱乐项目、与亲友聊天的等方式缓解压力。
（4）治疗慢性疾病：如患有冠心病、心律失常、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病，需要在医生指导下进行治疗，并定期复查。可在购买家用仪器，监测血压、血糖情况。

Answer 3

有很多因素都会导致人体形成脑梗，所以要预防脑梗需要监测血脂的水平，除此之外还应该要调整好个人的饮食结构，不要吃太咸的食物，要多吃水果和蔬菜，保持合理的体重，要避免过度性的肥胖，另外大家也需要调整好个人的生活习惯，千万不要经常熬夜。

脑梗复发率非常的高，在近几年脑梗的患病人群已经呈现了年轻化的趋势，不仅仅只是老年人会患上脑梗了，在医院里经常都会看到非常年轻的人患上了脑梗，所以大家一定要积极的预防脑梗，有必要了解预防脑梗的常见方法。如何预防脑梗的发生，下面将为大家具体的介绍预防脑梗的方法。

有很多中年人会患上脑梗是因为不健康的饮食习惯所引起的，有的人喜欢吃重口味的食物，另外还特别喜欢吃油腻性的食物，这样会对身体带来非常大的伤害，要想预防脑梗，就应该要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量的吃少盐少糖的食物，健康的饮食习惯是可以有效的降低脑梗的发病率的。

专家通过研究发现，腹部型肥胖与脑梗会有非常密切性的关系，如果体重超标或者是肥胖的人，就需要积极的做运动控制体重。所以大家在日常生活中就需要制定一个合理的运动的计划，保持好的身材也是可以有效的预防脑梗的。

预防脑梗还需要监测以及控制人体血脂的水平，所以大家需要不定期的到医院里面去检查血脂的水平，尤其是高胆固醇血症的患者，是需要特别注意的，如果低密度脂蛋白增高，需要使用他汀类的药物降低血脂，另外还需要适当的做一些运动，这样也是能够有效的调节血脂的水平的。

如何预防脑梗的发生就介绍到这里，脑梗的患者不宜食用高热量高脂肪的食物，否则会导致人体的血脂含量升高，甚至还会导致血液黏稠，这样会导致患者的病情越来越严重，所以患者是需要吃清淡的食物。患者可以使用黑木耳，芹菜，山楂，大蒜，洋葱等，在康复之后还是应该要多做康复性的训练，定期到医院去复查。

Answer 4

现如今有很多中老年人都比较容易发作脑梗塞这种疾病，而该疾病的发作对人们大脑的伤害还是比较大的，所以在日常生活中人们应该做好脑梗塞的预防工作，这样才能够大大降低其发作的几率，也能够减小自己大脑受到的损害。那怎样预防脑梗呢？
　　一、控制糖尿病
　　对于存在着糖尿病的人来说，在日常生活中一定要控制好自己的病情，这样才能够有效防止脑梗这种疾病的发作。因为大约80%以上的糖尿病人都会存在着质代谢异常的状况，还有可能会导致自己的身体出现动脉硬化以及高血脂等心脑血管方面的疾病，而且血液内的葡萄糖含量逐渐增多，也会导致人体的血液粘度和凝固性不断增高，最终就会引起脑梗塞状况的形成。
　　二、服用中药
　　在日常生活中，人们也可以通过适量的服用一些中药来针对脑梗做好相关的防治效果，目前经常被使用到的中药主要为活血化瘀类的药物以及降脂抗凝类药物。而具体的中药药剂的选择往往需要听从医生的建议。
　　三、控制好血压血脂
　　人体内一旦血压血脂过高的话，不光会加速动脉硬化的发展，同时还有可能会导致人体的血液黏稠度不断增加，使得供应大脑血液量逐渐减少。此时人们的身体发作或者是复发脑梗塞这种疾病的概率就会越来越大。而在另一方面，血压血脂过高可能还会导致人们的血管内皮受到损伤，也会导致脑梗塞的发作。
　　四、服用阿司匹林
　　阿司匹林能够帮助人们起到抗血小板凝聚以及释放的作用，所以一旦人们发现身体存在着脑梗塞的前兆的话，可以通过服用阿司匹林来达到预防的作用。

Answer 5

脑梗塞的预防有以下几种：第一、饮食方面，低盐、低脂、低糖、低嘌呤饮食，避免暴饮暴食，多进食新鲜蔬菜、水果，适量饮酒，避免酗酒。第二、戒烟，避免接触二手烟。第三、注意锻炼，避免过度劳累。第四、糖尿病、高血压，需要坚持药物治疗，控制好血压、血糖。第五、情绪管理，避免情绪激动，应保持身心愉快，避免焦虑、紧张。第六、定期体检，复查颅脑CT或者MR、颈部动脉彩超、血脂、血糖、同型半胱氨酸等指标。第七、遵医嘱服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀类等药物预防。