有没有跟我一样？天天晚上睡不着，经常失眠发呆的，这是不是焦虑啊？
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失眠睡不着觉，可以试一试以下几种方法。比如睡前喝一点牛奶，或者是听轻音乐，或者是用热水泡脚，严重者还可以服用安眠药物进行治疗。注意事项：睡前避免情绪激动，不要长时间看手机电脑，不要喝浓茶和咖啡。
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是遇到了什么事情，压力过大导致的失眠？还是每天没有什么事情可做，在家闲得失眠？如果白天也睡不着，长时间失眠，脑部供氧不好，危害很大！不要熬夜，规律作息！
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的确是有焦虑造成的，白天精力过剩，需要释放一下。
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就怕时间长了会变成焦虑症，其实我可以先去医院检查一下，可能就是神经上来的失眠症，这个是可以治愈的，放松心情多锻炼增强免疫力。
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我也是这样，晚上整晚的睡不着，就睁着眼呆着，我觉得是有点抑郁的，如果真的想确定，还是去咨询一下心理医生吧
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