Question

我很孤僻怎么办

Answer 1

如果您感到孤僻，以下是一些可能有助于您处理孤僻感受的方法：

• 自我接受： 首先要接受自己的性格和感受。每个人都有不同的特点，您的孤僻并不代表您有问题。但也可以考虑是否有一些可以改进的社交技巧。

• 积极寻求社交： 尽管您可能更倾向于独处，但适度的社交也是重要的。可以从小步骤开始，参与一些社交活动，认识新的人。

• 培养共同兴趣： 寻找一些您感兴趣的活动，可以让您更容易找到共同话题，与他人建立联系。

• 积极的自我评价： 培养积极的自我评价，相信自己有价值。不要过于自责，试着寻找自己的优点。

• 学习社交技能： 学习社交技能可以帮助您更流畅地与他人交往，提升您的自信。

• 改变观念： 试着换位思考，理解他人的行为和动机，不要过于以自己的角度看待事情。

• 寻找共鸣： 可以寻找一些书籍、博客或社交媒体上的人的分享，看看是否有与您类似的经历，这可能有助于您理解自己并找到一些解决方法。

• 寻求支持： 与朋友、家人或信任的人分享您的感受，或许可以得到一些支持和建议。

• 寻求专业帮助： 如果您感到情绪非常低落、烦闷或社交问题影响到您的日常生活，可以考虑咨询心理健康专家的建议。

改变需要时间和努力。不要过于强迫自己，可以从小步骤开始，逐渐适应社交环境。如果您感到特别烦闷和无法自我调节，请考虑寻求专业心理健康支持。

Answer 2

你的这种情况不属于医学上学认为的孤僻的症状。所以你不必过分担心。但是你的这种情况很有可能对你的身心产生一些不好的影响。我想这种影响你已经感受到了。如果你不及时改善那么你有可能在虚拟的环境中找到精神的依托，比如像网络。
解决的办法是：
1.多看些关于心理学的书籍，这样的目的是让你更好的了解别人的心态。
2.多关注一些比较有趣的事，这样的目的是你可以和别人有交流的东西。
3.观察你身边的人都喜欢谈论些什么，这样的目的是让你能更好的融入他们。
这样虽然会淹没你的个性，但是等你找打朋友以后你完全可以在他们面前展示你的个性，他们也会欣赏你的个性。

Answer 3

的确，当你强迫自己做到改变时，你也就不是你自己了，同样，你也失去了真实的快乐。而那种改变也只能是一时的表面现象，当自己再次投入到真实的生活中时，发现那些改变会不复存在的。

特别是在应急事件和重要事件上面，你最初的反应还是归于你最率真的性格。所以，尽量的去努力改变一点，让自己可以融入到这个多姿多彩的社会需求中来，但不要奢望太多的改变自己，那也就不是你自己了，你说呢？

指导意见凡事努力就好，至于结果，别太强求！尽量去克服吧，只要不是让自己失去自我的快乐就好。祝你快乐

Answer 4

1.缺乏温馨和家人的谅解。

很多父母因为工作忙，常常忽略了对孩子的关心，有些则长期吵架.甚至离婚。他们既不顾及子女的心理感受，又不了解他们成长过程中除了对物质条件的要求之外，还有一项重要的心理需求，那就是对家的温暖.亲情、爱情的需要，以及父母对自己的渴望。这是儿童心理健康发展不可缺少的营养和催化剂，失去了这些条件，儿童就会缺乏安全感，在与他人的交往中，会不由自主地产生猜疑和戒备，在心理上构筑一道自我防御的“围墙”。

2.过度保护和过度限制。

有些孩子从小就受到父母和家庭无微不至的照顾，养尊处优，大小事务都由父母包办；还有的家长对孩子过分限制，这让孩子失去了与人交往、获取社会经验的机会，也很难与他人建立亲密的关系。这类孩子进入社会以后，一旦事情的发展不象自己想象的那么顺利，就更容易产生迷惑和恐惧心理，为了“保护”自己，他们会采取逃避的方法，不与人接触，这种逃避的结果使自己经历了异族人的孤独。

3.对生命意外的冲击。

与生俱来的与生俱来的与生俱来的心理创伤和突发事件的冲击，尤其是在人际关系方面的负面事件，引起强烈的孤独.焦虑和沮丧。假如这个时候没有得到及时的帮助，自己一时难以调节，就会产生一些错误的认识，顽固地认为人与人之间本来冷漠.缺乏诚信.没有友谊可言。因此，对外部的人与事心灰意冷，采取逃避和抵制的态度，拒绝别人接近自己，也不主动接近别人，自我封闭，退缩胆怯。

4.自卑感的困扰。

自我封闭是自我封闭的根源，自卑心理的产生与家长及周围人对其的评价有着密切的关系。若家长和老师经常批评孩子.指责或否定评价，则会严重挫伤他们的自尊和自信，对自己的价值产生怀疑，并形成强烈的自卑情绪。因为他们总觉得自己比别人差，怕被排挤，就会尽量避免和别人接触而退入自己的小圈子。

Answer 5

你好！你多多培养自己的兴趣爱好！多参加社交活动，慢慢的，你会越来越自信