Question

好难受好难受？

比较焦虑，一件事会想好久，忘不掉，一回家就玩手机，明明知道要努力可就是想懒着很颓废，玩到眼睛累，熬夜玩，早饭都不吃就是躺着玩手机一天然后又后悔，躺到
没食欲，身体都很沉重。不想去学校，因为没有办法主动找不熟的人说话感到难受一直很焦虑满脑子都是这件事情，无法不解决，觉得自己没有特别开心的事情觉得自己学习也不咋地，喜欢的东西自己也不一定适合，也很难拥有。我爸说我这个年纪应该是无忧无虑的，但是我就是对自己不满意，我是不是太完美主义了

Answer 1

如果自觉身体不舒服，需要先鉴别是什么原因导致的不舒服，再行对症用药，可以先在家中口服一定的药物，并且观察情况。最常见的原因是因为感冒，身体感染细菌、病毒或病原微生物导致不舒服，此时应该立即卧床，并且大量的饮用温清水，注意保暖并且多休息。此时应该清淡饮食，低糖、低脂、低盐饮食的同时，还应该多吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，并且可以服用一定的感冒药物，例如奥司他韦等药物观察情况，如果不舒服的情况缓解，通常感冒导致的问题不大。

如果出现胸闷、气短、心前区不适等身体不舒服的情况，可以在家中舌下含服硝酸甘油2-4粒，观察30分钟看不舒服的情况是否有所缓解，如果有所缓解证明是心肌缺血和心源性因素导致，但如果长时间不舒服，建议拨打120到医院就诊。

Answer 2

看来你可以将手机丢了。

追问

你说得对，但是我又无法将手机丢弃，因为大家都在用