身材微胖的男人想要健身应给先减脂吗？
楼主大学生，身高172，体重140斤，肚子上有明显赘肉。自己买了一对哑铃在宿舍练，所以平时注意饮食的营养补充，练了一段时间，力量有了很大增强，但体型没有明显改变，请问我是...
楼主大学生，身高172，体重140斤，肚子上有明显赘肉。自己买了一对哑铃在宿舍练，所以平时注意饮食的营养补充，练了一段时间，力量有了很大增强，但体型没有明显改变，请问我是不是该停下一段时间，先节食瘦下去再进行力量训练？
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不需要,但是你这样练习,很难瘦肚子,要减脂肪,至少每2天长跑一次,慢跑即可,但是时间最好控制在45分钟左右,另外,少吃含脂肪的食物,晚上那顿少吃.多喝水.
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