Question

我很情绪化,我一直也以为自己心理有疾病..很想努力的去克服,可是最后都越来越糟,我该怎么办

我的情绪化和多愁善感的心态已经影响到我的工作了,不能在忽视这个心理疾病带来的伤害,因为我的情绪时常伤害到身边的同事,也因为自己的无心之过,而常常被领导责怪.我也纠结,我的状况越来越糟糕,我找不到方法去控制..我不知道该怎么办.....我嫉妒,我自私.我小心眼.我自卑..但是还要伪装自己很大方...对朋友是好,但有时侯,委屈的自己很难受....谁帮帮我

Answer 1

感同身受
虽然我也是这样的情况，但是还没到楼主那么严重的地步。这种感觉是很压抑的，所以楼主不要再试着去压抑它，要找到发泄的方法。
比如说跑到山上放声大喊，或者到KTV去尽情嘶吼，或者多看一些能使自己心情平复的书，又或者把耳机塞到耳朵上一个人静静聆听等等。每个人的性格都是不一样的，所以每个人的发泄方法也都不一样。所以最终要的是找到适合自己的发泄方法。
楼主千万不要压抑自己，因为那样会更加难受。如果可以的话，找知心的朋友倾吐一下也是好的。
天下万物皆有其道，顺其自然，不要揪着自己不放。
偶尔让自己的心放空一下，给心放个假，再投入工作中会事半功倍。
如果楼主有需要，可以随时联系我，希望我的经历多少会给楼主带来一些帮助。我的邮箱是yoyaf@163.com。
祝楼主早日走出阴霾，做回快乐的自己。

Answer 2

你可以去看一下心理医生接收一下治疗， 当自己与都这种情况的时候 更要提高警觉的不去嫉妒 遇到事情 要尽量控制自己的情绪 最好的方法就是暂时离开 冷静一下 仔细思考 最好还是看一下心理医生

Answer 3

不要委屈自己了

Answer 4

很难