Question

百米跑大腿抬不起来是什么原因

Answer 1

第一、身体因素，第二、后天锻炼。
改进方法有：
1、在锻炼时要注意呼吸的频率与身体的协调性，
2、找一条比较的楼梯（比如公园的长梯）做蛙跳，上跳下跑做到自己感觉可以了就休息，
3、经常练400米加速跑，在终点50米处憋气冲刺，
4、多做摆臂（左右手各拿半块砖头）和腿部肌肉运动。100米跑是前脚掌抓地，身体向前微15度，关键是冲刺的时候要保持身体的协调就行了。

Answer 2

体力不行，很少锻炼，想要使出的劲在大腿肌肉承受范围之外。
只要多锻炼，不间断就行，觉得大腿肌肉疼的时候不要停下，因为你如果第二天停下会更疼也是半途而废，但你如果坚持会好的更快当你觉得那一块肌肉疼得不能再疼，而且不是局域而是整块都疼那第二天就就会好得

Answer 3

持续很长时间？那有可能是肌肉拉伤了，可以将腿抬起来，让肌肉绷紧摸一下是否有异常的肌肉硬块，如果有就铁定是了。如果没有也不要掉以轻心，必要的话除了涂一些药物（云南白药或者红花油、膏药啥的）之外可以去医院做做理疗，祝你早日康复~~

Answer 4