Question

骨折之后，多吃哪些食物能帮助骨骼愈合？

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Answer 1

骨折之后，多吃哪些食物能帮助骨骼愈合？

乳制品:牛奶、酸奶等乳制品含钙量高，骨骼的生长需要钙盐沉积，这样才能保证骨骼的质量更强壮。每天早晚喝一袋牛奶，可增加体内钙含量，有效促进骨折愈合；鱼类含有丰富的蛋白质和维生素D，适量食用可促进钙的吸收，加速骨骼愈合；富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，食用后可促进抗原反应，有助于刀口愈合；骨折可能继发贫血症状，不利于骨折愈合。红肉含有大量的铁，适当补铁也能促进骨折愈合。

通常骨折后的患者可以口服一些促进骨折愈合的药物，同时也可以配合一些食物，共同治疗，促进骨折愈合。在饮食上，患者要多补充含钙和优质蛋白质的食物。患者还应均衡各种营养元素，多吃蔬菜水果等。有利于骨代谢的调整，对骨折愈合也会有很大的帮助。除了饮食，患者还应该配合一些康复训练，增强骨折局部肌肉力量，加强骨折的稳定性。同步介入治疗能更好地恢复骨折断端的形态和结构，不影响局部活动功能。

如果患者有骨折，可以多吃豆制品等蛋白质含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，促进骨折部位充血肿胀的吸收，防止骨折部位的炎症反应。高蛋白食物可以促进身体营养的恢复，而纤维素和维生素有利于骨折部位的纤维连接和骨痂形成。食物中没有能促进骨折愈合的骨头汤。骨头汤只含有大量的油脂和脂肪，对骨折愈合不利，也不含有大量的钙。大部分骨折患者需要长时间休息，久坐会出现便秘。平时要多喝热水，可以促进体内的新陈代谢，清除肠道内的垃圾，对解决便秘问题也会有一定的好处。尽量少吃辛辣或油腻的食物，以免便秘。

Answer 2

可以多吃一些钙质含量比较高的食物，比如说牛奶，动物的肝脏，坚果之类的食物，能够帮助骨骼愈合。

Answer 3

在生活当中应该多吃一些胶原蛋白，才能够有助于骨骼的修复，再骨折以后可以喝猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤等营养骨骼。

Answer 4

我觉得可以要多吃一些排骨或者是多吃一些骨头汤，同时也可以单独补钙。