Question

血糖空腹7.0，怎样降下来，严

Answer 1

这个的血糖值，不是很高。
可以通过平时的饮食习惯和生活方式来起到一个降血糖的作用。
具体做到以下几点：
1，平时就吃一些粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等。
2， 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。
3，忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏。
4，多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜。