Question

坐月子可以吃饼干不

Answer 1

坐月子可以吃饼干，饼干不能吃得太多了。平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，注意避免辛辣和生冷和硬的食物。在月子时间内，有必要吃适量的饼干，避免在哺乳期间选择加工食品。该饼干含有较高的热量，可导致一些其它表现，如便秘。饼干不能作为两餐之间的主食。

坐月子注意事项如下：

1、保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果产时或产后有导尿、留置尿管或分娩过程中尿道周围有擦伤，那么就可能会刺激尿道产生这种不适感觉，日常生活中应注意多喝水，多排尿，不憋尿，可用温开水冲洗会阴部，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁，症状不缓解或加重时请到医院就诊。

2、产后减肥无需过早。节食减肥对于普通人来讲都是不可取的，对于新妈妈来讲肯定更不可取，产后 42天内，产妇身体未完全恢复到孕前的水平，需要摄取丰富营养，获得充分休息，加上一些产妇要哺乳，更需要补足营养。产后强制节食，虽然短时间内效果明显，但可能引发各种产后并发症。长期下去哺乳所需的营养成分就会不足，不但乳汁分泌量减少，乳汁成分也受影响，从而使新生儿营养受损，影响其生长发育。产后减肥，无需过早，只要合理膳食，适量运动，坚持母乳喂养，一般产后三个月后慢慢就会瘦的。

3、产后护肤慎选护肤品。一般来讲，由于产后激素水平的变化，肤质也会呈现出一定程度的敏感和脆弱，护肤品里普遍含有的防腐剂、芳香化合物、色素等成分是引起肌肤过敏的三大物质，产后虽然可以使用护肤品，但是需要慎重选择，尽量避免使用化妆品。日常使用护肤品一般不会对母乳喂养产生影响。

4、产后掉发可在产后6-9个月自行恢复。产后掉发一般都是产后体内激素重新调整导致的生理现象，在产后6-9个月会自行恢复，不需要特殊治疗，如果脱发严重，可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等，日常生活中注意保持充足的睡眠和良好的心理状态，注意合理膳食，易进食易消化的高蛋白、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免过于油腻和辛辣食物，也可以经常用木梳梳头，促进头部血液循环。

Answer 2

食用建议：少吃饼干
少吃原因
坐月子应少吃饼干。饼干是用面粉和水或牛奶不添加酵母而烤制的，饼干酥脆可口，许多女性都喜欢当作零食食用，饼干比较干燥，吸水性强，在胃肠内可迅速膨胀，坐月子期间若过多食用饼干，可能导致胃部不适。因此，坐月子应慎食饼干。坐月子吃饼干的影响如下：

加重便秘

坐月子期间容易出现便秘现象，而吃完饼干后的感觉为干、渴，多数饼干不含纤维，热量较高，其代谢产物细腻黏稠。而且饼干制作时一般还加入蓬松剂，在消化吸收过程中往往会粪量不足，易造成排便障碍，加重坐月子期间的便秘情况。

营养不足

坐月子期间的女性身体虚弱，需补充多种营养。饼干的主要原料为低蛋白质含量的精白面粉、油、糖、碳酸氢钠，只能提供部分热量，无法提供产妇所需各种营养元素。

注意事项
感冒期间不宜食用

饼干的主要成分为糖及淀粉，含有高糖、高热量，食用过多容易导致上火，感冒、咳嗽期间不宜食用。

不宜过量食用

饼干中碳水化合物、脂肪较多，在加工过程中已破坏面粉中部分营养物质，添加部分饱和脂肪酸，此类物质食用过多不但可能导致营养不良，还可能增加血脂异常以及脂肪肝风险，不利于健康。

营养价值
饼干的主要营养成分为碳水化合物、脂肪、膳食纤维，整体营养不够均衡。但由于富含碳水化合物，可为人体提供热能、提供碳水化合物。

Answer 3

刚刚产后的女性的身体一般比较虚弱，需要大量的补品来调理自己的身体，有些汤类的补品一般都是正餐的时候吃，而饼干一类的食物在平时饭后来补充能量就比较方便，那么坐月子可以吃什么饼干？

1.可以吃一些稍微比较软一些的饼干，尽量少吃比较干的饼干，因为若饼干太干很容易使孕妇上火，此外过多的使用饼干，使孕妇身体中的水分不足，不利于消化和营养的吸收，因为这时候的婴儿和妈妈之间是密切关联的，所以婴儿的身体健康也会受到很大的影响。

2.尽量吃一些含糖比较少的饼干，也不建议吃油性比较大的饼干。产妇的饮食本就应该以清淡为主。这时候身体虚弱，多吃一些清谈的补品有助于身体的恢复，而如果吃含糖量高的会使孕妇的血糖升高，而吃太过油腻的饼干则会使孕妇的血管中油脂含量比较高，不利于血液的运输和影响的消化。

3.添加剂少的饼干。在选购饼干时一定要注意包装上的成分含量，添加剂多的饼干就不要在使用了，对产后的母子健康都不利。其实，苏打饼干就是比较适合产妇吃的一种饼干。不是很干，也不油腻，糖分和添加剂的含量都比较合适。

Answer 4

女性生产之后，就自然进入了月子。女性坐月子是中国特有的传统。月子期间，女性一定要特别的注意自己的饮食，不能吃的东西还是很多的。如果孕妇不注意吃了不该吃的东西，就会导致身体出现问题。那么坐月子可以吃饼干吗？

一、忌食寒凉生冷食物

女性在生产过程中，会出现血液的流失，身体会变得很虚弱。此时，女性需要利用温补的食物调节身体状态。然而，对于一些比较生冷或者是寒凉的食物，产妇们还是禁止食用的。生冷食物容易导致产妇出现气血的充实，从而导致消化功能以及脾胃功能受到损坏。

产妇身体内部的淤血不能顺利被排出，产妇就更难以恢复健康。

二、忌食刺激性食物

对于不同地区的人群，饮食的习惯是不一样的。有些地区的人喜欢吃清淡的食物，有些地区的人喜欢吃比较辛辣的食物。然而对于产妇来说，产妇的体质是存在差异的。产妇在饮食上是禁忌食用辛辣食物的。辛辣的食物容易导致女性伤津的情况。

三、忌食酸涩食物

女性在怀孕期间，比较喜欢吃酸涩食物。然而在生产之后，女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了。

四、忌食冷饮等食物

产妇们在饮食上的安排和季节存在关系。然而即使在炎热的夏天，产妇们也不能够食用冷饮等食品。

五、忌食过量盐

在日常的饮食中，我们一直提倡食物的清淡性，不要食用过咸的食物。盐的食用量过多，容易导致水肿情况的出现。因此，在选择食物的时候，产妇们选择清淡的食物会比较好。

六、忌食太硬的食物

我们了解到由于饮食结构的改变，女性在坐月子期间，容易出现消化不良的问题。其实这和饮食的选择也是有关的。女性刚刚生产完，身体还是很虚弱的，由于运动量比较小，肠胃消化能力比较弱，因此不要食用过于硬的食物。

七、忌食太饱

在饮食上，产妇们也需要注意饮食量的问题。产妇们的饮食方式是少吃多餐，要控制好饮食量，防止一次性食用过多的食物。

八、产妇忌食巧克力

巧克力成分比较复杂，产妇食用巧克力之后，会影响到乳汁的质量，还容易导致产妇发胖。因此，坐月子期间还是不要食用巧克力比较好。、

九、坐月子可以吃饼干吗

坐月子可以吃饼干。

本文详细介绍了女性月子里不能吃的一些食物，通过介绍可以知道女性月子里不能吃的东西实在是很多很多。作为一名月子里的女性你最好是积极注意一下本文所讲的这些内容。当然月子里是可以吃饼干的，饼干不在月子饮食禁忌之中