Question

最近老是便秘有啥好办法吗？

Answer 1

1. 饮食护理：便秘患者应增加膳食纤维和多饮水，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等。适当增加优质蛋白的比例，碳水化合物供给量可同正常人，应加强对于因病长期卧床病人的护理，避免食用产气多的食物，如豆腐，洋葱、韭菜和甘蓝类的食材，以免腹胀。减少过于粗糙、浓烈、辛辣食物及长期饮酒刺激肠道引起功能紊乱。
2. 运动习惯：养成运动的习惯，饭后可进行散步以促进胃肠蠕动。
3. 对症处理：腹胀和腹部不适的患者，注意腹部保暖，用热水袋局部热敷，并可轻轻按摩腹部，便秘较重者可按医生指导下使用泻药。
4. 持续观察：了解有关便秘相关知识，避免诱发因素，遵医嘱用药，不能滥用泻药。注意观察大便的性状，以及是否有便后出血。定期复查，避免出现并发症或疾病进展。

Answer 2

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