Question

高中生不吃晚饭减肥影响学习吗

我高二了，想在高二一年减肥，高三全力冲刺。我想知道现在我如果晚上不吃饭，再配合运动，这样会不会智力跟不上？我觉得身体方面还好，不过不知道会不会引起什么大病？总的来说就是想知道如果我不吃晚饭会不会影响学习和身体，怎么样可以既能减肥又不会影响的？

Answer 1

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！