本人17岁，身高180cm，双脚的原地起跳可以摸到正规篮板，但是助跑单脚起跳却刚好能摸板，明年就要 5
本人17岁，身高180cm，双脚的原地起跳可以摸到正规篮板，但是助跑单脚起跳却刚好能摸板，明年就要去体考了有什么方法能练弹跳，绑沙袋合适吗？...
本人17岁，身高180cm，双脚的原地起跳可以摸到正规篮板，但是助跑单脚起跳却刚好能摸板，明年就要去体考了有什么方法能练弹跳，绑沙袋合适吗？
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