初次健身，健身后肩膀手臂疼痛，手臂伸不直，疼痛，应该如何处理？还能继续锻炼吗？
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继续锻练啊，好的也快，我也锻练过，经了过
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要循序渐进啊，运动量突然增大是会这样的
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过了三五天就好了，刚开始几天会很痛苦
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过个三五天就好了，刚开始几天会很痛苦
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用热水
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休息直不痛为止
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