Question

篮球怎么练背后运球，胯下运球

篮球怎么练背后运球，胯下运球怎么背后运球，胯下运球

Answer 1

多练习，这个其实很简单的，如果你是农村的情况，可以在院子的水泥地上放两把小座椅，然后对着椅子联系，开始的时候，如果有小伙伴那就最好。

如果是城市的，可以先联系跨步，左右交叉，步伐可以大一点，这样联系胯下就方便了，
至于背后，可以用扎马的方式来，跨步，两脚比肩宽，然后身体臀部向后坐，在开始练习。

当然如果在这之前你需要有一定的篮球基础，如果没有，我建议先练习，左右手换球，每次100个，然后联系单手运球，在联系双手交换运球。。。基本上的话，很快就可以学会的，这个简单。

Answer 2

有句古话说得好，熟能生巧。 你首先保证左右手控球都能熟练自如。然后才是练你说的。我就是右手有力气，左手没怎么练，在控球方面左手太差，以至于左右运球不能连贯

Answer 3

勤学苦练。这个就是个肌肉记忆的过程。没有捷径。初步学习后眼睛不要看球。尽量用心去感受球，形成所谓的球感。你问这个问题就能看出你是初学者。没有捷径，就是练。我是一天练2个小时，连续练习一个月。就是练，就是练

Answer 4

没事就拍球找手感，运球就靠感觉和手感，俗话讲肌肉记忆！有事没事都拍球，打球接波休息的时候，场下，低运球拍快点。

Answer 5

就1个字，练
稍微讲点要领
很多人运球都是手掌贴着运，这是错误的
运球其实就和投篮一样，都是用手指，手掌不接触球，感觉就像用手指往地上投篮
另外，胯下也好，背后也好，怎么控制运球的路线?
很简单，就像投篮一样，往你另一个接球手的方向，特定的反弹点去击球即可，接球手应该等在反弹点的上方准备接球，然后顺势扬起，再原路击球回去
原理是这个，但反复练习才能找到人球合一的感觉
等正常速度有感觉了，就放慢和方块速度，找节奏！

望采纳，谢谢！