一件过去的事，总是放不下，该怎么办？
要想着去开导自己，不要总是活在过去，让自己努力的向前看，去看一下未来美好的生活。
情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。
情绪管理（Emotion Management）是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。
情绪简介：
情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。我们无法直接观测内在的感受，但是我们能够通过其外显的行为或生理变化来进行推断。意识状态是情绪体验的必要条件。
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
总要学着放下一些东西。一个人无论你怎么做，都不可能让所有的人满意，那些你认为很重要的事也许在别人看来根本不值一提；有时候你觉得自己有什么地方没做好，或是什么地方不够完美，可能其他人根本都没有注意到你。不要把一些琐事看太重，也不要把自己看太重，我们都只是茫茫人海中的一粒沙子而已，没有人是完美的。开阔眼界提升自己，跳出思维的局限，找到人生中更有意义的一些东西。
每个人都会有过这种类似的心理，比如曾经错过一个人，还在念念不忘，可是人总要往前看，去放弃一些心里执念。所以，放过自己。
我认为是有性格问题，有的人记仇，念旧，就比较容易放不下。不过我觉得多少得去做一件事，就是开拓现在的生活。很多人放不下过去，是因为没有现在和将来。现在和未来不够精彩，自然会对过去念念不忘。不好的事儿，既然都过去了，当务之急是让更多好的事儿把它冲淡。去认识更多的人，看更多的地方，经历更多的事儿
如果一件过去的事情总是放不下的话，那么，就应该改变一下自己的心态了，而且也要转移一下注意力，一定要做一些有意义的事情，让自己感觉到非常的快乐，最主要的是能够忘记这些东西，千万不要再去想起来了，因为毕竟让自己非常的难受，也会非常的累。
如果你有一件事情总是在自己的心里放不下去的话呢，没有任何办法，你去找心理医生吧，因为只有心理医生可以解决这个难题，如果今天事情在你心中一直解决不下去。你自己放不下去的事情，别人是没有办法的，因为你是自己不想放下去，你有自己的想法。
