Question

每天晚上睡不好觉，十一点睡觉，四点多就就醒来了，问有什么好办法吗？

Answer 1

脾虚造成的肺弱 三五点钟就醒 又累又乏 赶紧调整脾胃吧 胖人就是水多 需要排水 要吃经方中药

Answer 2

可以早点睡觉的！！！

Answer 3

你好，早上4点多就醒叫早醒。也是一种失眠。我就是这样，11点多睡4点多醒，中间还要起一回夜，睡眠明显不足。我现在是用五味子泡水，我买一两分15份，每天一份，白天用热水洗一下，放一点点热水泡上，睡前在兑一点开水，千万别多放水，一口能喝下就行，平时尽量不吃凉的辣的，我感觉挺见效的。五味子在超市的五谷磨房就有卖的。你不妨试试。祝你有一个好的睡眠。