每天晚上睡不好觉，十一点睡觉，四点多就就醒来了，问有什么好办法吗？
8个回答
展开全部
年纪多大，心事重不重，重的话卸掉些心里负担，不重的话睡之前可以泡十几分钟脚，喝点牛奶，或者煮点桑叶水喝，睡前半小时别接触手机电脑平板，四点醒来上好厕所也别玩手机
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看你多大年纪了，如果不到50，那的确不正常。少看手机多锻炼。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
首先，充实自己的每天生活，不可以无所事是。空虚的心灵，时间也无法让他充满希望。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
人没有进入深度睡眠，平时加强锻炼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做梦是因为处于浅度睡眠的状态，不做梦说明深度睡眠。所以……
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
