Question

最近睡觉梦很多，晚上睡得很早白天还是犯困，怎么回事儿？

Answer 1

三种可能：1.有可能是睡眠质量不高，根据你的梦境判断，如果醒来不记得做过梦，就代表睡得很好，如果醒来记得做梦，知道做的什么梦，但是马上就忘记了，就是睡的还可以吧。如果很清晰的记得自己的梦，而且一直都没有忘记，那么你睡的太糟糕啦。
2.是睡的时间太长了。晚上11点到3点一定要睡好，是最有效的睡眠时间，这几个小时睡好了，一天精神都会不错的。年轻人保证最多8小时足够了，有些人睡的越多才会越困，我就是这样。
3.身体处于亚健康的状态，需要锻炼呀。我以前也是老困，最近保证每天早上早半小时到单位打羽毛球，晚上回家故意多走两站，睡眠不错，人的精神状态也好很多，但是要坚持，短期看不出来效果的。

Answer 2

这主要还是在于自己的睡眠状态，不是很好多，是与自己内心压力比较大，经常焦虑有一定的关系，因此，还是应该尽可能的要调整好心态，保持积极乐观才行

Answer 3

最近睡觉梦很多，晚上睡得很早，白天还是犯困，怎么回事？睡觉梦多说明你考虑的事情比较多，大脑比较乱，睡眠质量不好，说明你的大脑神经有些衰弱，应该吃一些药品治疗一下

Answer 4

最近睡觉梦很多，晚上睡得很早，白天还是犯困，怎么回事？你觉得你晚上睡得很早，白天还是犯困，这就是你晚上没有休息好，虽然你睡得早，但是你晚上做梦做的很多，脑脑袋没有得到很好的休息，梦多达不到深睡眠，所以白天就犯困。

Answer 5

你之所以睡觉，梦多的原因就是睡觉，少真正睡着休息没有达到预定的效果，晚上睡得很早白天还是犯困，也是这个原因不像休息好的人睡着了就是真正的休息，做梦其实也是一种类似于劳动吧形式。