Question

什么食物能代替鱼肉的营养

Answer 1

你好

鱼肉的营养价值

主要是蛋白质

有很多种食物可以代替鱼肉的营养

比如

动物一类的羊肉牛肉什么的

还有水产品一类的螃蟹大虾等等

还有一种食物是代替鱼肉的营养最好的食物

就是鸡蛋

可以讲

鸡蛋营养丰富

价廉物美

是代替鱼肉的营养最好的食物

也是营养最好最全面的食物

Answer 2

鱼类只要是补充蛋白质的，如果个人实在不喜欢吃也是没有关系的只要多吃其他含有高蛋白的食物就可以了

意见建议：
比如瘦肉，鸡蛋，还有尤其要每日一包牛奶，除了这些也应该多吃水果蔬菜这样才能营养均衡

Answer 3

虾肉，因为虾肉的营养成分和鱼类差不多，且虾的口感比较爽滑，容易消化吸收。

Answer 4

鱼类所含有的营养不是其他食物所能代替的，尤其是海洋鱼类，况且鱼肉相对于其他肉类含热量较少。

其实肉还可以用鸡蛋，牛奶替代，可是鱼的营养真的没有什么食物可以替代，试试不同的做鱼方法呢！

Answer 5

，建议可以一天一个鸡蛋补充优质蛋白质，。牛奶，鸡肉也可。膳食主要在于多样化，建议各种各样的青菜水果谷物薯类都应补充。