Question

身高180，想减到140斤，冬天了的确不好掉秤，节食运动？

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Answer 1

最有效的减肥办法就是节食，但是要适当控制，注意营养的合理搭配，还要配合每天的锻炼，祝你成功！

Answer 2

身高一米八零，想减到140斤，冬天了，的确不好再掉，解释运动，我认为身高一米八零，标准的体重在155到165之间，才是标准的体重减到140，有点太瘦了

Answer 3

减肥不是不吃少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量的食物，忌暴饮暴食，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！

Answer 4

冬天减肥，这个确实是有一点困难，因为你冬天吃的会比较多，所以的话，尽量多喝水吧，多喝水，有助于身体消耗脂肪。然后每天要坚持运动，应该坚持一段时间会有效果

Answer 5

觉得身高一米八，想减到140斤，我觉得冬天了的确是不好掉秤，我觉得想要节食运动，首先来说，应该确实少吃一点，而且也应该伴随着一些运动才可以，如果不运动总是节食，我觉得也是不健康的。