跑步一星期后膝盖痛，怎么回事
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通常这样的情况是运动过量导致的，建议减少运动强度和时间，疼痛时应立即停下休息，用冰敷疼痛的部位，睡前热水泡脚。也可以将跑步调整为快走来锻炼身体，等体重稍微控制下来，肌肉能力强了之后在进行跑步锻炼。如果疼痛严重建议去医院做检查，排除病理性的可能后再去合理安排运动计划。
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