Question

怎样改掉暴饮暴食的毛病

我今年21岁，在家待着，除了正餐以外，每天水果呀，零食呀，剩饭呀都能吃到肚子撑破的感觉。本身其实并不胖，就是肚子大，想减肥到110斤，每次想吃都忍不住，请问该怎么办？

Answer 1

关于暴饮暴食，今天不讲那些理论了，就问一句话，敢不敢抽自己两个大嘴巴子 不敢是吧，那就老老实实的找原因，好好问问自己，到底是因为什么要暴饮暴食 到底是感情受挫还是饿疯了，对不对，找到原因才能解决问题对吧

Answer 2

Answer 3

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。 岁末年初，宴请、聚餐的机会增多，因此暴饮暴食成为一种常见的"节日综合症"。

Answer 4

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

Answer 5

改掉借口啊，平时多运动一下，做一下仰卧起坐，减掉小肚腩，不知道喝酒不有我不喝啤酒，喝啤酒就有啤酒肚，把啤酒戒掉