Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

分手之后内心产生的焦虑，首先，你必须接受现实。 如果你遭受失恋造成的短期抑郁，可以出去玩、旅游、购物、跑步、和亲友聊天、哭泣和发泄一会儿。

Answer 2

如何缓解分手之后内心产生的焦虑。由于爱的程度不同，所以分手之后内心产生的焦虑也就不同。要想缓解分手之后的内心产生的焦虑，就是要投入一场真正属于自己的生活当中，比如每天加重自己的工作量，或者接触新朋友，或者到处旅游，这是要分散自己的注意力，让自己的情感从分手的阴影中走出来。

Answer 3

要缓解分手之后内心的焦虑的话，其实也比较简单，首先对自己一定要放宽心，但还有就是要充实自己的生活，不要让自己胡思乱想

Answer 4

可以多出去走走，看看外面的世界，还有听听利于自己的的音乐，放松心情，缓解焦虑。每天专注做一件事，不要想太多事，你就会暂时忘记分手这件事，内心暂时就不会产生焦虑感

Answer 5

如何缓解分手之后内心产生的焦虑。主要把自己的心态放平。任何事情都可以解决了。既然分手了，就不要想那么多了。 因为你们俩没有缘分，所以才分手。以后要找一个心头一合的人吧。