Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

缓解分手之后产生的焦虑，心情其实很好弄可以尽快的找一个新的男朋友或者女朋友就可以解决教的问焦转也可以，也有可以转移自己的注意力，让自己的生活变得更加充实你只要让自己忙起来，就不会想这些感情的事情了，只会想着工作

Answer 2

分手以后焦虑的话都是正常的，所以尽量让自己忙起来，或者说有一些事情可以干，这样的话就不会去焦虑
把分手之前没时间和精力去做的一些事找回来继续做，比如长途穷游，学做饭，养个宠物什么的

Answer 3

分手之后难以避免的就是内心的焦虑和煎熬，也就是所谓的失恋。首先要从感情中走出来，分析分手的原因，然后让时间来淡化。

Answer 4

转移注意力，去做些感兴趣的事，可以是画画，摄影，运动都可以，正常的生活作息，会让你的生活逐渐恢复正轨，让自己充分的忙碌起来，更加的充实自己

Answer 5

两个人分手后，有的人会对过往的美好历历在目，久久不能释怀，进而产生内心的焦虑，最好的办法就是转移自己的注意力，不再将全部心思放在过去。