Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

等走之后了，已经产生了骄傲之首先就要放松自己的心情，同时要把你升级的注意力转移到新的兴趣爱好中间去，或者投入到工作

Answer 2

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？其实我觉得如果分手了，想要缓解自己的焦虑，那么首先要去分析一下分手的具体原因是什么？把原因找到去改正而且还可以去做一些有意义的事情，充实自己的生活，这样的话没有时间去考虑这些焦虑。分析它的原因，可以为下一次感情做准备。

Answer 3

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？其实我觉得分手之后容易产生焦虑的情绪，可能是因为自己老是沉迷于过去的这段感情，所以如果要想缓解这样的情绪的话，应该让自己忙碌，一些多花些时间，在一些工作和生活当中，不要去过多的想已经失去的。

Answer 4

一般热孟在分手之后有一种失落感，焦虑感和紧张感没有安全感，所以这个时候应该多多的出去走一走，看一看逛一逛见见外面的世界，看到外面的世界山高水阔。你就不会那么的狭隘了。

Answer 5

转移注意力：分手最怕陷在泥淖无法自拔，抽离心情的方法很多，离开伤心地去旅行，听段音乐，看看书，祈祷，或把爱转移，去帮助那些需要爱的流浪狗，去关怀身边的老人、小孩 年轻人最常用上网、电视、聊天来转移。