Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

要想缓解分手之后内心产生这种焦虑我们可以到远方去旅游散散心。在远处的远方的一些陌生城市，陌生的环境中能够使我们更加的冷静，这样也是能够找到新的恋情。

Answer 2

分手之后，我们每个人都会情绪波动，都会有各种各样的不舍和不甘心，但是你就要告诉自己，缘分天注定，有缘则聚无缘则散，慢慢的时间会帮助你治愈。

Answer 3

首先，如果你们刚分手，马上去找她，刺激她的负面情绪，这时候焦虑女的状态一般会比相处过程中更为冷漠和冷静。你就可以直接问她"真想分手？行，你觉得我哪不好，让我死个明白。"如果对方不说，你就可以直接跟她盘算你在感情中的付出。

Answer 4

既然分手了我们应该正确的理性地看待这个问题，把这个事情该放下就放下，或者转移下视线，旅游，爬爬山忘掉这些内心的一些不痛快的事情，渐渐的就会减少一些焦虑的心情。

Answer 5

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？其实我觉得首先要调整好自己的心态，既然已经分手了，那么就要学会放下。可以去做一些其他自己喜欢的事情来充实自己，让自己不去想这些难过，令自己焦虑的事情。一定要调整好自己的心态，不能够冲动一定要冷静，理智一些。因为冲动和焦虑都不能解决任何的事情。