Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

要想缓解分手之后内心的焦虑，那么就要靠时间来缓解你的内心，让你的内心方平静，哲阳，你的内心就会自然缓解，就不会产生焦虑

Answer 2

学习，运动，游玩都可以，最简单的就是学习一门生活技能，或者驾照或者游泳，都能让人淡忘因为分手产生的焦虑

Answer 3

分手以后自己由于不习惯一个人，会产生一些焦虑，这就需要注意力转移，不要总是想这件事，可以努力工作，热爱生活大自然

Answer 4

把注意力放在工作上，努力挣钱，学习一下别的培训班，或者出门散心，或者去旅行，结识一些新的朋友，新的事物，放开心态

Answer 5

分手以后内心肯定会有一些焦虑。这叫什么正确对待这些焦虑。缓解一下压力出去旅游爬山尽量把这种心情。得到缓解。