Question

如何缓解分手之后内心产生的焦虑？

在分手之后怎样去缓解自己的焦虑和冲动呢?

Answer 1

你好，我觉得分手之后尽量把自己的心放宽大一点，把时间比较充足一点，出去逛街也可以，看电影也是可以的。

Answer 2

转移注意力，去做些感兴趣的事，可以是画画，摄影，运动都可以，正常的生活作息，会让你的生活逐渐恢复正轨

Answer 3

如何缓解分手之后内心产生的焦虑。缓解分手之后，内心产生的焦虑就是嗯，那两条一个就是移情别恋，要不就是移情别恋，要不就是你在嗯，就是在干嘛？一下。

Answer 4

分手以后焦虑的话都是正常的，所以尽量让自己忙起来，或者说有一些事情可以干，这样的话就不会去焦虑。

Answer 5

首先你应该转移自己的注意力。这样的话才能够在一定程度上缓解一下内心的焦虑，再者就是应该让自己有事情做。