Question

长时间用眼眼睛视力下降吃什么？

Answer 1

1、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的维生素a，是公认的护眼食物，可保护眼睛，提高眼睛对黑暗环境的适应能力，防止视力下降，可做成汤或者炒菜吃。

2、圣女果。圣女果也就是大家平时说的小西红柿，具有维生素仓库的美誉，其中含有丰富的维生素a，既能保护眼睛，又能起到美容作用。

3、枸杞。古书中有记载，枸杞补肾生精，养肝明目。视力下降的朋友可以吃一些枸杞，这样能清除肝火，减少紫外线刺激，保护眼睛不受到损害，长期用眼过度的朋友可以用枸杞来泡水喝。

4、橘子。橘子含有丰富的维生素c，对肝脏有解毒作用，还能保护眼睛，提高眼睛的免疫能力。

5、柿子。柿子中含有蔗糖，葡萄糖，果糖，蛋白质，胡萝卜素，维生素c等营养元素，能够起到保护眼睛的作用，防止视力下降。

6、蓝莓。蓝莓含有丰富的维生素，花青素等，蓝莓中的抗氧化剂能缓解眼睛不适，消除眼睛疲劳，改善眼睛夜间视力不良，防止视力进一步下降。

Answer 2

视力下降可以通过吃一些富含维生素a的食物，比如胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等。此外也可以多吃一些富含维生素b2的食物，比如动物的肝脏、心、肾等，还有蛋黄、奶油，以及有色蔬菜。另外对于正处于生长发育阶段的青少年朋友，还可以多吃一些深海鱼类、鱼、虾等海鲜类食物，也是对眼睛比较有好处的。
饮食方面的注意并不能够治愈近视，而只是在一定程度上起到保护视力的作用，预防近视的发生和发展，与此同时，也建议有视力下降情况的朋友，需要多做一些户外运动，避免长期用眼过度的情况发生，而如果一旦出现突然间的视力下降，则需要引起重视，尽快到医院就诊治疗。

Answer 3

长时间用眼眼睛视力下降，可以吃一些蔬菜水果的，这样对眼睛是有好吃的，当然最重要还是要给眼睛适当的休息的。

Answer 4

长时间用眼只会造成视力继续下降，所以说，即使吃药品补品，也不能让视力恢复，最关键的是注意用眼多去户外参加活动

Answer 5

长时间用眼睛视力下降，多吃一些胡萝卜，补充维生素c和叶黄素 。