Question

吃快餐对人的危害

Answer 1

长期吃快餐对身体有这三大危害
1、引发心血管疾病

很多快餐为了吸引顾客，往往都是油煎油炸的食品，闻起来吃起来非常的香喷喷，但是这些油炸的食品含油量很高，很容易就会造成肥胖症的出现，严重的影响您的健康，使您很容易就会患一些例如高血压、冠心病等疾病。虽然说你现在觉得没什么问题，但是这些都是累积，到时候爆发了就难搞了哦!

2、加速皮肤衰老

大家有没有发现，如果长期吃快餐的人群皮肤都是非常的粗糙的，快餐吃多了对皮肤的健康并不利，一方面高盐分容易导致皮肤出现皱纹和失水，另一方面过多的油脂还会引起皮肤的毛孔粗大、出油等情况。尤其对于广大爱美的女性，快餐更是要少吃哦!

3、降低免疫力

这段时间老是去街边吃快餐，有没有发现自己免疫力都下降了，老是各种小病小痛了，长期吃快餐可使人体体液变为酸性，体内酸碱失衡而危及免疫系统，而且许多快餐含盐过高，高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力，导致感染性疾病。如果你还经常吃快餐，但时候真的会变成一个病猫子了哦！
快餐食品的特点

对快餐食品来说，首先快餐食品这类食物是高油脂多油炸的，同时快餐食品还存在高盐分口味重的情况。

而且对于我们常吃的高糖分快餐饮品来说，其中实际上都是属于高糖类的食物了，而且无论冷饮还是热饮都是一样的，在其中还含有大量的糖分，再加上我们会吃到汽水、雪糕类等甜品食物吃，这样是会导致糖分更高的。

而且在快餐食品中实际上还有大量的调味料，而且也是味浓的，这可以说是快餐最主要的一个特征了，是可以起到诱人食欲功效的，所以说大家吃快餐食品的时候往往都食得比较快，而且吃的也比较多，可以说是快餐的特色了。

吃快餐食品的好处

吃快餐食品的时候要注意，因为快餐的品种是比较简单的，同时大家在吃的时候也能发现，因为方法也是非常方便的，是非常方便的一个吃法，我们完全可以自己动手去吃，特别是随时随地都可以吃，是非常好的一个填饱肚子的方法了，是最方便的吃法，而且现在一般的快餐店都是会采用色香味都非常出色的的方法进行烹饪了特别是会选择吃些煎炸及高浓度配料等食物了，这都是我们吃快餐食品的时候会发现的，这样对刺激食欲是有好处的。

吃快餐食品的坏处

吃快餐食品的时候还要注意，是存在一定坏处的，首先吃快餐食品收到货后是容易产生肥胖的情况产生。主要是因为快餐食品都是属于高蛋白、高热量、高脂肪的食物了，如果说我们选择长期的去食用快餐食品，这时候就容易导致大家出现发胖的情况产生，所以说吃快餐食品的时候就是很容易导致我们出现发胖的问题。

吃快餐食品的时候还会发现，这时候还会降低我们大脑的智商了，主要是因为吃快餐食品对大脑健康没有好处，是会对我们的大脑和思维素质造成影响的，是会造成永久性伤害的，对于儿童来说吃快餐食品就容易产生这样的问题，大家应该避免。

在快餐食品中还含有大量的致癌物质存在，而这样的物质对人体来说没有好处，特别是快餐食品中常吃的汉堡、薯条、炸鸡等食物，在其中都是含有大量丙烯酰胺的存在，这些物质是会影响我们神经系统的，这时候还会造成神经系统紊乱的问题产生，这样是会诱发良性和恶性肿瘤等癌症的情况产生，是大家应该小心对待的。

吃快餐食品的时候还要小心，这是非常容易引发慢性病的情况产生的，主要是因为我们在吃快餐食品的时候会发现，这时候是会用氢化油的，而这种物质也是我们熟悉的人造脂肪酸，吃了之后就容易导致我们人体血管产生硬化的问题产生，同时如果我们长期的食用快餐食品，这时候还会导致糖尿病、冠心病等心血管疾病产生，是不利于我们健康的。

Answer 2

随着生活节奏的加快，快餐食物成了很多都市白领工作餐之一，甚至很多人周末不想做饭，经常点快餐吃。

快餐食物包括中式快餐、西式快餐等。中式快餐有盖饭、炸酱面、打卤面、米线等，西式快餐有汉堡包、炸鸡等。

这些快餐食物的特点有：

1、油、盐放得多，口味重，并且加了大量调味料，使人吃得多、吃得快。

2、油炸食品多，如炸鸡、炸鱼、烤肉等。

3、蔬菜含量少，很多快餐大部分是主食和肉类，蔬菜只有一点点，甚至没有。

4、主食大部分是精米精面，粗粮少。

总的说来，很多快餐是高油、高盐、高糖、高热量，低膳食纤维、低维生素和矿物质等。经常吃快餐，容易导致营养素摄入不足、身体脂肪含量增加，引起血脂、血糖升高，增加高血脂、高血压、糖尿病、冠心病、癌症等疾病的发生风险。由于很多快餐中，膳食纤维含量低，长期吃容易引起便秘。有些快餐餐馆卫生条件不合格，摄入该食物后可引起腹痛、腹泻等。

因此，为了维护身体健康、预防糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等，平时尽量自己做饭，少吃快餐，尤其是汉堡、炸鸡等西式快餐。即使是中午点中式快餐，也要选则油盐少、蔬菜多、不含油炸食品的快餐，可以选择蒸菜、清汤，主食用一小块玉米或红薯替代一部分米饭或馒头。晚上可以自己煮点蔬菜，加1～2两主食。一天所摄入的食物包括适量主食、瘦肉、牛奶、豆制品、500克蔬菜、一个水果等，以保证营养均衡。

Answer 3

一营养
供应有欠均衡。
只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以会导致营养失衡。
二 热量供应过量。
快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极浓缩的一类物质，所以可能轻易地吸取超过我们每日所需的能量。

三 盐分供应过多。
大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人知。
长期吃快餐还会带来“快餐综合症”。
由于长期吃快餐，品种单一，营养不全，是舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状

Answer 4

天天吃快餐会对身体造成什么“危害”？别怪我没提醒你！