Question

妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶呢？





Answer 1

妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶呢？

1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。乌骨鸡宰杀干净，去掉鸡屁股，莲子泡水，去莲心，黑木耳泡水，然后清洗干净，撕成小块，桂圆肉洗净，生姜切片备用。乌骨鸡用开水焯一下，去掉浮沫，锅中加入炸好的姜、莲子、桂圆、黑木耳加黑香油，大火烧开，小火慢炖一小时。最后，把汤倒入碗中，加入适量的盐。需要注意的是，乌骨鸡可以用来整汤炖，也可以剁成小块。炒姜的时候，加入少许香油，将细杆炒至变黄。

2.猪蹄炖黄豆。黄豆提前浸泡一个小时，猪蹄用滚烫的热水焯一下，然后去掉猪蹄上的毛，切成大块，锅里加入清水，加入姜片，煮开后，去掉浮沫，然后倒入料酒和黄豆，然后盖上锅盖，小火炖，猪蹄煮熟后，加入盐，再炖一个小时，出锅时加入适量。

3.乌骨鸡汤非常适合生过宝宝的妈妈，因为这个时期身体比较虚弱，所以可以说这种食物是很好的补品。做坐月子的时候一定要选择炖乌骨鸡汤，在里面可以加入党参，这样营养会更丰富，味道也会更鲜美，既能改善体质，还能在身体虚弱的时候促进泌乳。

4.母乳量主要与个人体质有关。另外，可以多喝汤，注意饮食、睡眠、疲劳和情绪。建议多喝汤，如排骨汤、丝瓜鸡蛋汤、鸡汤、猪脚汤、甲鱼汤等，或加中药同时调，如通草、炒麦芽等。时刻保持好心情，避免疲劳和熬夜，保证充足的睡眠。

5.一般坐月子期间，尽量让宝宝多吮吸，吃得越多，就会吃得越多。同时可以多注意补充饮食。一些建议，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。都还好。多喝汤，小米汤也可以。它们都是可以挤奶的食物。同时注意休息，暂时不要太累。睡眠充足没关系。

以上就是关于妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶的全部内容，希望对您有帮助！

Answer 2

排骨汤，羊肉汤，牛肉汤，鲫鱼，豆腐汤，海带豆腐汤，乌鸡汤，都有很好的下奶功效，而且要保证饮食清淡一点，不要有太多的油脂成分。

Answer 3

可以喝排骨汤，可以喝乌鸡汤，可以喝丝瓜汤，可以喝猪蹄汤，可以喝西红柿鸡蛋汤。

Answer 4

在坐月子期间喝排骨汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，红枣莲子汤，丝瓜汤。

Answer 5

可以或许喝排骨汤，可以或许喝乌鸡汤，可以或许喝丝瓜汤，可以或许喝猪蹄汤，可以或许喝西红柿鸡蛋汤。