Question

长期肠胃不好的人，该如何调养？

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Answer 1

引言：肠胃不好的人，常常会有食欲不振、消化不浪，恶心呕吐等不适表现，有些还伴随着腹泻、腹痛等，让人极其不舒服。肠胃问题是比较常见的现象，也是最容易引起忽视的，所以当肠胃特别严重时才去调理改善，往往已经错过了最佳的调理时间。

长期肠胃不好的人需要多吃软食

在饮食方面做好调整能够有效的改善肠胃问题，一般肠胃不好的人在消化上是非常容易出现问题，吃东西的时候就容易出现胃胀，特别在晚上容易出现这样的问题。所以吃东西方面主要以软食为主，这类的东西比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良。建议肠胃不好的人选择少吃多餐，每日三餐是正常的，但是尽量少吃，如果在这中途饿了，可以选择补充一些其他的食物，但是也不要多吃。

长期肠胃不好需要注意什么

大多数患有慢性胃病的人怕着凉，在天气温度变化时，特别是冬天或者温度降低之前要特别注意全身保暖，尤其是胃部的保暖。添加衣服时要比没有胃病的人提前一些日子，并且加上衣服后，就不要再热了脱、凉了穿，使胃部及全身忽冷忽热的，这样非常容易引起胃痛发作。

长期肠胃不好的调理方法

肠胃不好的人，一定要一日三餐按时吃饭，不可暴饮暴食或饮食不规律。尽可能保持每天按时吃饭，不要吃太饱，七八分饱即可，以免加重肠胃负担，定时定量吃饭，既能够保证每天为身体提供充足的营养，还能够调养肠胃健康。如果经常感觉肠胃不适有痛感，那么在吃饭过程中一定要注意细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽，因为肠胃本身功能就有所下降，如果继续狼吞虎咽、暴饮暴食，很有可能会增加肠胃负担，引发更严重的肠胃疾病。

Answer 2

对于腹泻的人来说，我们要尽量的喝水，以防导致脱水。但对于腹泻比较严重，比较剧烈的，往往可能会导致脱水比较严重，我们需要到医院里进行输液了，以防导致重度脱水，导致低血压休克。

Answer 3

肠胃不好的人，不要吃太具有刺激性的食物，比如烧烤，还有冷冻的饮料。要适合吃一些比较软质性的食物，来适应不好的胃，比如喝粥啊，经常煮一些面条吃等等。

Answer 4

长期肠胃不好的人一定要均衡饮食，做到荤素搭配，粗细搭配，要定时定量，每日三餐一定要规律，不要吃得太多，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，减轻肠胃的负担。

Answer 5

在生活中应该多吃一些清淡的，也应该多吃一些蔬菜才可以调理自己的肠胃，最好不要吃凉的，也不应该吃冰的。