上夜班，晚上七点到早上七点，其中夜里十二点之后可以睡四个小时，请问上这样的夜班对身体还有伤害吗？
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有。上夜班就有伤害，晚上就是睡觉的时候，不睡觉就有伤害。
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那全国有那么多人上夜班咋搞？
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生活所迫。我夜班也是7-7，只有一小时休息。
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当然有伤害啊，因为从十点开始身体就开始排毒，这个时间是族则亏需要安静休盯中息的，十一二点时，身体内的兆神肝脏肺等器官是排毒时间
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那你的意思我不上班？我问的是能睡一会会不会减少夜班的伤害。
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但是十二点之后睡的话没什么影响，主要是十二点之前
要知道一个人缺掉的睡眠是无法补回来的
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长年积月也就适应了，对身体有点影响，不是很大，而且还能睡上几个小时。可是对社交圈影响不小
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我是十天一转的。
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那样呀，问题也不大！平时有空就锻炼下，少熬夜。不要有心理负担。没事儿！
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有！ 人的新陈代谢都是从晚上十一点开始 早上七点结束
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有伤害，注意早睡早起
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那老子不工作？
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换个工作
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